最初に覚えておきたい不妊についてのお役立ち情報をお届けしています。
<美容関連情報>働きながら不妊の治療は可能

<美容関連情報>働きながら不妊の治療は可能



<美容関連情報>働きながら不妊の治療は可能ブログ:2017-1-02


減量を成功させた人の中には、
和食中心の食事に変わったり、おかしをあまり食べなくなったり、
食の好みまで変わったという方が多くいます。

「そんなことってあるの?」と疑問を持つかもしれませんが、
「しっかりと栄養をとっていると食の好みが変わる」というのは、
とっても自然なことなんですよね。

よく「疲れていると甘いものが欲しくなる」と言いますが、
食欲というものは不思議なもので、
そのとき体質に不足しているものを食べたくなるものなんです。

しかし、やっかいなことに、
人はこの「体質の食欲」だけでなく、「心の食欲」も持っていて、
体質が欲していなくても、
ついついおかしをつまんでしまったり…

これも自然な食欲ではあるのですが、
心のままに、体質が欲していないものばかりを食べていると、
太ってしまうだけでなく、
脳から発信される「今、体質はこんなものを欲している」という
大切な信号を感じ取れなくなってくることもあるようですよ。

みなさんは、今、
体質がどんなものを欲しがっているか把握できてますか?

もし、わからなくなってしまった場合は、「栄養」が必要です。
体質に必要な栄養で、しかも足りていない栄養と思われる
「ビタミン」「ミネラル」「たんぱく質」を意識して食事で摂りましょう。
普段あまり食べていない
野菜や果物、魚、豆類なんかが良いですね!

体質が欲しがっているすべての栄養素が十分に満足されれば、
新陳代謝もよくなって、減量につながるんです!

おかしなどを食べて、
体質にたまってしまった添加物や余分な脂肪・水分も
しっかり排泄されるようになって、
体質がだんだんキレイになっていきます。

すると「体質が欲するものを食べたくなる」という
自然な食欲が戻ってきますよ。

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