<美容関連情報>安心安全の脂肪吸引におすすめの大阪の美容外科

<美容関連情報>安心安全の脂肪吸引におすすめの大阪の美容外科


<美容関連情報>安心安全の脂肪吸引におすすめの大阪の美容外科ブログ:2018-12-03


ダイエット中は
カロリーコントロールが大切なのは十分わかっています。
でも我慢ばかりではストレスが溜まり、
逆に過食に走ってしまうことにもなりかねません。

チーズケーキや板チョコなど…
たまには、甘いものも食べてみたいですよね!

お菓子やデザートは
確かにカロリーが高いものが多いですが
食べ過ぎなければ、それなりのプラス要因もあります。

一番は何といっても美味しいと感じること。
この感覚はストレス解消にも役立ち、自律神経の乱れを調整し、
ひいてはダイエットにも役立ちます。

また
お菓子などに含まれる糖質は、
脳の唯一のエネルギー源なので、
アメなどはうまく利用すると、ダイエットに有効です。

どうせお菓子を食べるなら、
なるべく太りにくい時間帯に食べましょう!

午前中は今日一日のエネルギーを使い始める時ですから
多少カロリーを摂っても
これからどんどんカロリーを消費すればよいわけです。

昔から職人さんが、
午前10時と午後3:00に決まって
一服の時間をとっていたのは、
甘いものなどで糖質を摂って、これからの作業に向けて、
エネルギー源をしっかりと確保するためなんですよね!

逆を言えば、カロリーを消費する前は、
多少カロリーを摂っても大丈夫ということ。

要するに、20時寝る前の間食は最悪ということです。

そして、
お菓子は美味しいものを、少しだけ食べるようにしましょう。
せっかく買ってきたお菓子があまり美味しくなくても、
もったいないから全部食べきってしまおうなどと思わないこと!

美味しいお菓子をちょっとだけ、
ゆったりとした気分で楽しみましょう!
そうした間食なら、こころの安らぎにも好影響を与え、
ダイエットの邪魔にもなりません!





- 注目サイト -

事業所内 保育
事業所内 保育の最新情報
URL:http://www.the0123child.com/


- 注目サイト -

川元弓子はここへ
川元弓子
URL:https://plus.google.com/114703031910863095085/posts




マレーシア 移住の優良サイト
マレーシア 移住は
URL:http://www.totalmalaysiafudosan.jp/




プロリンはここ
プロリンはここへ
URL:https://www.suplinx.com/shop/e/eproline/




ダイヤ免税店
ダイヤ免税店
URL:https://www.telnavi.jp/phone/0666451781

ホーム サイトマップ